人們對衰老的不同看法，會(huì )直接影響到年老時(shí)的身體狀況。近期，日本畿央大學(xué)和四天王寺大學(xué)聯(lián)合發(fā)表的一項縱向研究表明，自覺(jué)年齡超過(guò)實(shí)際年齡的老人，生活能力會(huì )明顯下降，需要護理風(fēng)險上升；反之，老人的自理能力則比較強。該研究發(fā)表在《日本老年醫學(xué)會(huì )雜志》上。

研究小組向日本奈良縣A町地區2323名社區老人發(fā)放調查問(wèn)卷，用來(lái)收集他們的日常生活情況和身體狀況信息。問(wèn)卷內容包括自我年齡評價(jià)、老年活動(dòng)能力指標、老年抑郁量表、自我效能量表等。追蹤觀(guān)察3年的結果顯示，自覺(jué)比實(shí)際年齡大的老人，生活自理能力和做事的自信心明顯降低，很多人沒(méi)有運動(dòng)習慣，更多人出現新的護理需求。相反，自覺(jué)比實(shí)際年齡小的人，生活自理能力和做事信心都更強，運動(dòng)意愿更強，且少有人出現新的護理需求。調整其他影響因素后，研究人員發(fā)現，自覺(jué)比實(shí)際年齡大仍是一項獨立風(fēng)險因素，可使生活能力降低的風(fēng)險增加3.33倍。

新研究提示，不懼年齡，心理上保持年輕，展現青春活力，可以提高老年人的生活質(zhì)量，延長(cháng)健康壽命?！?